El mal humor es una de las emociones más comunes y a la vez menos comprendidas. Todos lo experimentamos en algún momento: días en los que todo molesta, pequeñas cosas nos irritan y reaccionamos de forma exagerada. Aunque es parte natural de la vida, cuando el mal humor se vuelve frecuente o desproporcionado, puede afectar […]
¿Cómo controlar las emociones negativas?
Las emociones negativas forman parte natural de nuestra experiencia como seres humanos. No son errores del sistema, ni señales de debilidad, sino respuestas que nos informan sobre lo que necesitamos, lo que nos duele o lo que debemos cambiar. Sin embargo, cuando no sabemos gestionarlas, pueden convertirse en una fuente constante de malestar. Aprender […]
