La ansiedad puede manifestarse como preocupación constante, tensión física, insomnio o incluso sensación de perder el control. No estás solo: la ansiedad tiene tratamiento. Si buscas un psicólogo en Villena especializado en ansiedad, aquí encontrarás un espacio para entender lo que te pasa, reducir el malestar y recuperar tu equilibrio.
Trabajo desde un enfoque práctico y personalizado. Te acompaño a identificar el origen de la ansiedad, comprender sus mecanismos y aplicar herramientas reales para afrontarla con seguridad y claridad.
Cuando la mente no para y todo se vive como una amenaza futura. En terapia aprenderás a frenar ese diálogo interno angustiante y a manejar la incertidumbre sin dejarte arrastrar por ella.
Taquicardias, opresión en el pecho, miedo a morir o “volverse loco”. Si has pasado por esto, sabes lo incapacitante que puede ser. En consulta trabajamos para reducir la frecuencia e intensidad de los ataques y recuperar tu sensación de control.
La ansiedad también se manifiesta en el cuerpo: tensión muscular, sudoración, cansancio, problemas digestivos, dificultad para dormir… Aprenderás a regular estos síntomas desde la base emocional y con estrategias prácticas.
Pensamientos intrusivos, desrealización, sensación de desconexión… Son síntomas más comunes de lo que crees. Te ayudo a entender por qué aparecen y a reducir el miedo que generan.
Hablar en público, quedar con gente o enfrentarte a miradas te bloquea o te hace evitar situaciones. Trabajamos la ansiedad social de forma progresiva para que puedas desenvolverte sin miedo ni huida.
Utilizo herramientas de eficacia demostrada (terapia cognitivo-conductual, regulación emocional, técnicas de exposición, entre otras) para que recuperes seguridad, confianza y calma de forma sostenible.
Muchas personas han llegado con miedo, agotamiento y sensación de estar atrapadas en su ansiedad. Con el paso del proceso, han recuperado la tranquilidad, el control y una forma de vivir más ligera. Aquí puedes leer algunas de sus experiencias reales y cómo ha sido su proceso en consulta.
Porque sé lo que implica vivir con ansiedad. No minimizo lo que sientes. Mi objetivo es ayudarte a comprenderlo, afrontarlo y superarlo con herramientas claras y acompañamiento cercano.
He trabajado con distintos perfiles de ansiedad: generalizada, fóbica, pánico, obsesiva... Cada caso es único, pero hay formas reales de salir del bucle.
No forzamos avances. Trabajamos paso a paso, sin prisa pero sin pausa, con estrategias que se adaptan a ti y a tu estilo de vida.
Desde las primeras sesiones, tendrás ejercicios y recursos para aplicar en tu día a día. No es solo hablar: es transformar hábitos, pensamientos y reacciones.
La ansiedad no espera a la siguiente sesión. Estoy disponible para resolver dudas y adaptar el plan según cómo te vayas sintiendo en cada fase del proceso.
Puedes elegir lo que te resulte más cómodo: presencial en Villena o sesiones online. En ambos formatos, el tratamiento mantiene la misma calidad.
Cuando el malestar interfiere en tu día a día: si no puedes descansar, evitas situaciones, tienes síntomas físicos o sientes que no puedes más. Cuanto antes inicies el proceso, más fácil será afrontarlo.
Sí. La ansiedad activa una respuesta fisiológica intensa: palpitaciones, sudor, tensión, cansancio, nudo en el estómago… Son reacciones reales que se pueden reducir trabajando su causa emocional.
Cada persona es diferente, pero muchas mejoran en pocas semanas. Lo habitual es ver avances entre las primeras 5 y 10 sesiones. La duración total depende del caso y del objetivo terapéutico.
Sí. La terapia psicológica puede complementarse con tratamiento farmacológico si lo indica un médico. En ese caso, trabajamos de forma coordinada para lograr el mejor resultado posible.
Sí. Puedes hacer tus sesiones online si lo prefieres. El tratamiento para la ansiedad es perfectamente viable en modalidad online, con los mismos recursos y seguimiento personalizado.
No tienes que aguantar más. Si sientes que la ansiedad está afectando tu vida, podemos empezar a trabajarla juntos. Escríbeme y valoraré tu caso sin compromiso. Estás más cerca de recuperar la calma de lo que crees.
CARLOS PARDO PSICÓLOGO
Nº de colegiado CV-17356
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