La baja autoestima puede hacer que te sientas pequeño, insuficiente o con miedo a no encajar. No tienes que vivir toda tu vida dudando de ti mismo. Si buscas un psicólogo en Villena especializado en autoestima, aquí encontrarás un espacio para recuperar tu seguridad, valorarte y reconstruir tu relación contigo.
Trabajo desde un enfoque práctico y personalizado basado en las terapias de tercera generación. Te acompaño a identificar qué está dañando tu autoestima, comprender esos mecanismos y aplicar herramientas reales para que puedas relacionarte contigo de manera más amable, auténtica y segura.
Cuando nada es suficiente y te conviertes en tu peor juez. En terapia aprenderás a frenar ese diálogo interno tan duro y a tratarte con más compasión.
Sentirte menos que los demás puede frenarte. Te ayudo a enfocarte en tus propios valores para reducir la necesidad de aprobación externa.
Decir “sí” cuando quieres decir “no”, miedo al conflicto, evitar el rechazo… Trabajamos una comunicación más segura y respetuosa contigo mismo.
La baja autoestima puede paralizarte y hacerte dudar de todo. Recuperar la confianza en tus capacidades será un objetivo central.
Puedes sentir que no vales lo suficiente para recibir afecto, éxito o bienestar. En consulta aprenderás a reconocer tu valor real y tu derecho a vivir con plenitud.
Utilizo herramientas de terapias de tercera generación (ACT, mindfulness, trabajo con valores…), enfocadas en mejorar tu relación contigo y con tu mundo. Se trata de que puedas confiar en ti, siendo quien eres, y construir una autoestima sólida y sostenible.
Muchas personas han llegado con inseguridad, miedo a equivocarse y sensación de no ser suficientes. A través del proceso terapéutico han podido valorarse, tomar decisiones con firmeza y vivir de forma más libre y auténtica. Aquí puedes conocer algunas de sus experiencias y su evolución en terapia.
Porque entiendo cómo afecta vivir con una visión negativa de uno mismo. Mi objetivo es acompañarte sin juicios, ayudarte a reconocerte y darte herramientas que transformen tu día a día.
He acompañado a personas con historias distintas, pero con una misma sensación: sentirse menos. Trabajamos desde tu realidad y tu contexto.
No hay prisa ni presiones. Vamos paso a paso hacia una vida que se alinee con tus valores.
No solo hablamos: trabajamos cambios reales en pensamientos, conductas y emociones.
Hay días más difíciles que otros, y no siempre se puede esperar a la siguiente sesión. Estoy disponible para resolver dudas y ajustar el trabajo según cómo te vayas sintiendo.
Puedes elegir lo que te resulte más cómodo: acudir a consulta en Villena o realizar sesiones online. En ambos formatos, el acompañamiento mantiene la misma calidez y eficacia.
Cuando el malestar afecta a tu forma de relacionarte contigo o con los demás, a tus decisiones o a tu bienestar personal.
Sí. Puede generar bloqueo, tensión, preocupación constante o miedo a fallar. Lo abordaremos con una visión integral.
Cada proceso es personal y depende de muchos factores: el tipo de vínculo, las circunstancias de la pérdida, tu apoyo social… La terapia no busca acelerar nada, sino acompañar tu ritmo y ayudarte a encontrar estabilidad y sentido en tu vida.
Sí. Puedes elegir entre sesiones presenciales en Villena o terapia online. Ambas opciones ofrecen un acompañamiento cercano y eficaz para trabajar tu proceso de duelo estés donde estés.
No tienes que seguir viviendo desde la autocrítica y la inseguridad. Si sientes que tu autoestima está afectando tu bienestar, podemos empezar a trabajar juntos. Escríbeme y valoraré tu caso sin compromiso.
CARLOS PARDO PSICÓLOGO
Nº de colegiado CV-17356
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