La depresión no es solo “estar triste”. Es perder la energía, la ilusión y el sentido de las cosas. Si te cuesta arrancar el día, todo te agota o has dejado de disfrutar como antes, es momento de buscar ayuda. Como psicólogo en Villena especializado en depresión, puedo acompañarte en ese proceso de recuperación emocional.
La depresión tiene tratamiento. En consulta trabajamos para comprender el origen de tu malestar, romper los patrones que lo mantienen y ayudarte a reconstruir un equilibrio emocional estable y sostenible.
Sentirte triste sin motivo aparente o vacío por dentro puede ser un síntoma clave. No se trata de “ponerle ganas”, sino de trabajar a fondo para entender qué te está pasando y por qué.
Cuando nada te ilusiona, incluso las cosas que antes te gustaban, la depresión puede estar detrás. En terapia buscamos reactivar esas áreas, poco a poco, para que vuelvas a conectar con lo que te nutre.
El insomnio o las ganas de dormir todo el día suelen ser señales claras de que algo no va bien. Abordamos tanto el descanso como su relación con tu estado emocional y tus hábitos actuales.
Si te sientes agotado emocionalmente, sin fuerzas ni ganas, es importante intervenir. Trabajamos la autocrítica, el diálogo interno negativo y la carga emocional que impide avanzar.
El aislamiento o la desconexión de personas y actividades es frecuente en la depresión. En consulta trabajamos para recuperar el vínculo con tu entorno y contigo mismo, a tu ritmo.
Mi enfoque terapéutico se centra en recuperar tu bienestar, no solo en reducir síntomas. Buscamos equilibrio, claridad y herramientas que te sirvan también fuera del proceso terapéutico.
Muchas personas que hoy están bien, comenzaron sintiéndose sin rumbo, sin energía y con una gran carga interna. El proceso terapéutico les permitió comprender, gestionar y reconstruir su vida desde otro lugar. Aquí puedes conocer sus experiencias reales en consulta.
Porque sé lo difícil que puede ser pedir ayuda cuando sientes que no tienes fuerzas. Mi objetivo es acompañarte con respeto, sin juicios, y con herramientas reales que te ayuden a empezar de nuevo.
Trabajo con distintos niveles de afectación. Desde personas que están empezando a sentirse mal hasta quienes llevan años conviviendo con este malestar.
Entiendo que cada persona necesita avanzar a su manera. Si hoy no puedes con todo, está bien. Nos enfocamos en lo que sí puedes hacer y vamos sumando desde ahí.
Utilizo técnicas de última generación, eficaces, centradas en la evidencia y personalizadas para ti. No es una terapia estándar: es tuya y para ti.
Aquí puedes hablar de lo que sientes sin miedo a ser juzgado. También puedes guardar silencio. Lo importante es que el espacio sea tuyo, estés como estés.
Puedes venir a consulta o hacer tus sesiones desde casa. Ambas formas son igual de eficaces y mantienen el mismo nivel de acompañamiento.
Si te sientes triste, vacío, cansado o sin ganas desde hace semanas, si todo cuesta o has perdido el interés por las cosas que antes te motivaban, es probable que estés atravesando un episodio depresivo. Un psicólogo puede ayudarte a valorarlo y ponerle nombre.
No hay un número fijo. Algunas personas notan mejora en pocas semanas; otras necesitan procesos más largos. Lo importante es que avances a tu ritmo, con objetivos claros y sin sentir presión por los tiempos.
Sí. La psicoterapia es uno de los tratamientos más eficaces para la depresión. Te ayuda a comprender el origen, cambiar patrones y generar nuevas formas de vivir. En muchos casos, se logra una recuperación completa.
Es totalmente válido. No necesitas hablar de todo desde la primera sesión. Podemos comenzar por lo que tú quieras compartir, sin presión. Incluso el silencio tiene sentido si se respeta y se acompaña bien.
Sí. En algunos casos, combinar psicoterapia con medicación puede ser muy útil. Si ya estás en tratamiento médico, adaptamos la intervención. Y si no lo estás, te orientaré si veo que puede ser beneficioso.
No hace falta tener todas las respuestas para empezar a estar mejor. Solo hace falta dar el primer paso. Si sientes que ha llegado el momento, puedes escribirme. Te acompaño sin juicios, estés como estés.
CARLOS PARDO PSICÓLOGO
Nº de colegiado CV-17356
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